El inicio de una nueva vida

Cómo come esa criatura, dicen las tías. Cuando preguntan qué le das de comer, todos se sorprenden que sólo con leche materna, el bebé haya logrado tan buen peso. Y no deberían sorprenderse.

La leche materna es el único alimento que el bebé debería recibir, al menos durante los primeros meses de vida. Lo ideal es que se demore lo más posible la incorporación de otros alimentos, dado que hay evidencias recientes de que la incorporación prematura de alimentos podría causar alergias.

Este es el plan

En general, como todo lo relacionado con la salud de tu bebe, es el médico el que debe decir cuándo incorporar los diferentes alimentos en el desarrollo de la criatura, pero más o menos, se suele comenzar con los primeros zumos de fruta hacia los 4 meses de edad. En general son bien aceptados por los niños, por su sabor dulce, pero hay que considerar el gusto particular de cada uno. También hacia esta misma edad se incorporan los primeros cereales sin gluten.

Hacia los cinco meses de edad se abre todo un mundo nuevo con la incorporación de la fruta en forma de papilla y la verdura. Es conveniente que trates siempre de ampliar la variedad, porque cuanto más se acostumbre el niño a los nuevos sabores, de grande aceptará mejor la comida, sobre todo los vegetales que son tan resistidos, pero tan necesarios.

Trata de no dejarte influenciar por tu propio gusto. Supongamos que detestas la banana. Eso no debería impedirte que se la des a tu hijo. Debes superar tus propias restricciones, porque de la mano de una alimentación variada viene la salud y las mejores capacidades de desarrollo.

Pecados carnales

La carne llega hacia el sexto mes. Imprescindible fuente de hierro, si eres vegetariana, debes superarlo por tu niño, no puedes privarlo de esta necesidad. Una cosa que a los bebes les gusta mucho, y los mantiene entretenido mientras les das de comer, es cortarles una tira de carne, y así ellos se dedican a chuparla hasta extraerle todo el jugo, momento en que queda de un rosa pálido. Cuidado con los ahogamientos, sobre todo con los alimentos sólidos.

Hacia los ocho meses se le puede dar yogur, y alrededor de los nueve, pescado.

Lo importante es ir introduciendo todos estos alimentos de a poco, probando que no le hagan mal al bebe o le causen algún tipo de intolerancia. Muy pronto descubrirás cuáles son los platillos favoritos de tu niño, y lo podrás acompañar en ese gozoso momento que es el de la comida.