El inicio de una nueva vida

Tengo frecuentes dolores de espalda, ¿qué me recomiendan?

Algunas mujeres tienen dolores de espalda más fuertes que otras, no es un consuelo pero el dolor de espalda es una clásica molestia en el embarazo. Lo que en este caso es recomendable, es que a pesar de la barriga te acostumbres a mantener una buena posición: pararte lo más recta posible sacando pecho. Si es que te es posible, no te quedes mucho tiempo de pie, sino trata de caminar mucho. Y lo que también siempre ayuda es colocar tus piernas hacia arriba, en posición de descanso. Eventualmente ayuda también el Magnesio que es realmente una ayuda milagrosa en el embarazo. Y finalmente lo que también es recomendado es acupuntura o osteopatía.

Estoy estriñida muy a menudo, ¿qué puedo hacer para aliviar este malestar?

Lo mejor que te podemos recomendar es: evitar el estreñimiento, y esto lo logras si tomas alrededor de dos litros de agua diariamente, si comes frutas, verduras frescas y productos integrales, esto combinado con paseos cortos pero regulares puede ser de gran ayuda. Lo que también puede ayudar es Magnesio pero antes de tomarlo es mejor que consultes con tu medico. Pero lo que nunca debes hacer es experimentar por ti mismo con laxantes, mejor te informas bien antes de hacerlo.

¿Por qué a veces me siento mareada?

Es normal que algunos días te sientas mareada, esto ocurre en la mayoría de los casos cuando el ambiente está demasiado caliente y cuando permaneces mucho tiempo parada, entonces toda la sangre circula en las piernas. Pero tranquila, para el bebé no hay ningún peligro, porque el cuerpo, así como tú piensa primero en el bebé.

Lamentablemente, no existen brillantes tips para evitar estos mareos, pero lo que si ayuda es que evites lugares con temparaturas demasiado altas, y que no permanezcas mucho tiempo de pie. Lo que debes tener en cuenta también, es que debes tomar mucha agua y comer a las horas adecuadas. Otra idea sería, que cada mañana tomes una ducha y en los posible tus piernas con agua fría. Entonces se contraen los vasos sanguíneos y conducen la sangre de las piernas hacia arriba, que es donde se necesita.

¿Es normal que siga engordando cada vez un poco más?

Es absolutamente normal que te sientas un poco más llenita desde el segundo mes de embarazo, y que ya en el sexto mes estés asustada y te preguntes, si lo que miras en el espejo son realmente tus muslos. Esa es la realidad, y lastimosamente sin „rellenos de grasa“ no es posible, y estos seguirán aumentando y aumentando.

Pero no hagas nada, estos desaparecerán. Naturalmente que no el mismo día del nacimiento y tampoco después de un día o dos, ya que estás reservas también te sirven en la etapa de la lactancia.