El inicio de una nueva vida

Dejar de fumar es muy complicado para cualquier persona. Las ansiedad, el poderoso deseo de fumar puede llegar a ser incontrolable.

Cuando una mujer está embarazada seguramente será el momento mas indicado para dejar ese hábito.

Quizá en otras ocasiones se ha llegado a intentar sin ningún éxito, pero en esta ocasión el porcentaje de efectividad es muy superior, la salud del bebé corre riesgos.

Sin embargo, hay muchas mujeres que continúan con su hábito, esto eleva el riesgo de que se produzca un parto prematuro, que el bebé nazca con un peso inferior al recomendado o cualquier otra complicación, como pueden ser hemorragias vaginales o incluso abortos espontáneos.

El porcentaje de éxito es muy alto

El hecho de que las mujeres embarazadas dejen de fumar no quiere decir que tengan una mayor fuerza de voluntad. Tampoco que quieran más a sus bebés. La diferencia radica sencillamente en que toman mejores estrategias para lograr su objetivo.

Existen varias estrategias para dejar de fumar que sobresalen por su eficacia. Vamos a comentar cinco de ellas y conseguir que se abandone el tabaco.

Dejar de fumar no es tan simple como estrujar el último paquete y tirarlo a la basura. Es necesario tener un plan para conseguir el reto al que estas mujeres van a enfrentarse.

Todo el mundo que intentan dejarlo se ponen una fecha y se lo dicen a todos sus amigos, familiares y compañeros de trabajo. Cuando se está en estado de gestación es muy importante que se tarde mucho a la hora de ponerse manos a la obra.

¿Qué hacer cuando aparezca la ansiedad?

Una vez que se ha establecido el momento, es tiempo de pensar en el la manera. Habrá que decretar si se está los suficientemente dispuesta para dejarlo de golpe, o si es preferible rebajar primero el número de pitillos por día y renuncia a ellos del todo al cabo de una o dos semanas, o si se va a usar un tratamiento a base de parches de nicotina.

Si finalmente se prefiere esta opción, se debe hablar con el médico para que recete algún tipo de producto, el más indicado para cada caso. Otro de los planteamientos que se debe hacer la mujer, es qué se va a hacer cuando comience el deseo insuperable de fumarse un cigarro.

Hay gente que utiliza chicles o come algo para evitar la ansiedad, hay que encontrar algo que distraiga a lo largo de algunos minutos y pueda ayudar a superar la tentación.