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Lo primero que tenéis que hacer es seguir el consejo de un médico y preguntarle si vuestro parto va a tener algún tipo de riesgo que sea previsible. Hay que saber que no todas las mujeres pueden dar a luz prescindiendo de un equipo médico y de un instrumental específico. Si vuestro ginecólogo os da luz verde, ¡adelante!

Aunque no sea un tipo de parto propiamente dicho, actualmente está en auge dar a luz en nuestra propia casa. Si tanto la madre como el hijo están en buen estado de salud, es una opción a tener en cuenta. El requisito necesario es contar con la presencia de una matrona, a la cual hay que contratar de manera privada, pues los partos en casa no los cubre la Seguridad Social. Este método supondrá un gasto de entre 2.000 y 3.000 euros, ya que se necesita la asistencia de la matrona durante las últimas cinco semanas de gestación, durante el parto y los primeros días posteriores al mismo.

Parto acuático

Últimamente se están reconociendo los beneficios que puede tener un parto que se desarrolle en el agua. Hay que explicar, que el parto se produce en una piscina o bañera con agua a 37ºC, asistido por un ginecólogo y matrona.

El agua, al estar a la misma temperatura que la madre, actúa de efecto relajante por lo que reducirá los dolores del parto. Además, si pensamos en el bebé, es el parto menos traumático para él, pues la piscina tendrá un efecto de continuación del líquido amniótico. Por último, decir que este tipo de partos favorecen la desaparición de posibles infecciones, debido a la temperatura del agua.

Parto en cuclillas

Lo mejor de este tipo de partos es que se facilita la salida del bebé, ya que abre por completo el canal de parto y comprime la cavidad abdominal. Este tipo de partos suelen ser más rápidos de lo habitual, ya que la gravedad jugará a favor de la madre. Al facilitar la bajada del bebé, se necesita menos fuerza de empuje. Además es una posición perfecta para la rotación del bebé si fuera necesaria y también la pelvis se abre más que en otras posiciones. Esta posición también evita lesiones típicas del parto, como puede ser una hernia.

Aunque consideremos en nuestra cultura como algo poco habitual, la postura en cuclillas en otros países es la más empleada.

Home de la SEC

Los embarazos en niñas que no superan los 18 años es una cuestión global que afecta tanto a los países del denominado tercer mundo como a los países más industrializados. Debido a la falta de información, los casos más numerosos se dan en lugares en vías de desarrollo: según la Organización Mundial de la Salud, en 2008, hubo 16 millones de nacimientos de madres de entre 15 y 19 años. De ellos, el 95% se dio en países pobres y en vías de desarrollo, pero eso no quiere decir que en los países del llamado “primer mundo” no haya adolescentes embarazadas. Sin ir más lejos, Baleares y Murcia son las dos comunidades autónomas con mayor porcentaje de madres menores de 20 años, según un estudio del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) publicado en 2011.

La situación mejora

Los embarazos en adolescentes suelen ser no deseados, al menos en España. Tal y como recoge la Sociedad Española de la Contracepción (SEC), alrededor del 60-70% de los embarazos adolescentes son no deseados mientras que en Estados Unidos este porcentaje alcanza el 95%. “Tiene orígenes multicausales y por ello requiere múltiples soluciones”, asegura la SEC pero, aún así, hay dos hechos que son determinantes al analizar las causas de este tipo de embarazos: el inicio, cada vez más precoz de las relaciones sexuales y la no utilización de método anticonceptivo
eficaz.

Un hijo cambia la vida para siempre y más en una adolescente. Pero, por fortuna, según el CSIC, estas adolescentes, una vez que son madres, tienen una mejor perspectiva vital lo que se traduce en un menor abandono de sus estudios, cada vez se incorporan antes al mercado de trabajo y, consiguen, así, una mayor estabilidad laboral.

Madres solteras vs casadas

Esta evolución tan positiva puede tener ver con la situación de la madre. Y es mientras que unas optan por ser madres solteras, otras se ven abocadas al matrimonio, impuestos – según la SEC- por los padres. Así, los adolescentes inmaduros se ven obligados a llevar una vida en común, con todas las cargas que ello conlleva y así sólo se consigue agravar la situación. De hecho, los hijos de estos
matrimonios alcanzan un desarrollo socioeconómico y personal menor que los de madres de mayor edad.

Por el contrario, las adolescentes que optan por una maternidad en soltería, “llegan a alcanzar una mayor autosuficiencia económica y un mayor desarrollo sociocultural”.

El ejercicio moderado durante el embarazo es beneficioso

Para ello, necesitas conocer una serie de puntos claves. ¿Estás embarazada? ¡Enhorabuena! Seguro que te empezarán a surgir las primeras dudas, ciertos miedos, inseguridades, etc. que vienen provocados, en parte, por los cambios físicos. Es fundamental que, a lo largo de estos 9 meses, mantengas un equilibrio emocional.

La primera preocupación que suelen tener la futuras mamás, y más si son primerizas, tiene que ver con la salud del pequeño (“¿vendrá sano?”) y con las posibles complicaciones que pueden darse en el parto. Son dudas más que razonables y la mejor arma para combatirlas es pensar siempre en positivo, nunca en negativo, así que no te cortes: pregunta a los profesionales todas las dudas que te surjan. Habla con tu ginecólogo, con tu médico de cabecera, con tu profesora de clases de preparación al parto, etc. Poco a poco irás viendo las ecografías de tu pequeño y comprobarás que viene sano.

También es fundamental la comunicación con tu pareja. Ante posibles depresiones durante el embarazo, posibles cambios de humor, agobios, estrés, etc. apóyate en ella. Dile lo que quieres o necesitas, no esperes a que se dé cuenta por sí mismo. Tu pareja tiene el deber de cuidarte, pero tienes que ponérselo fácil porque él también tiene sus propios miedos e inseguridades. Involúcrale en tu embarazo porque un bebé es cosa de dos.

Plantéate un embarazo relajado y tranquilo porque te mereces disfrutarlo. Es una etapa en la que debes ser un poco “egoísta” (en el buen sentido de la palabra y sin llevarla a los extremos). Y es que debes cuidarte a ti misma para poder cuidar bien del bebé. Evita los conflictos laborales o familiares. Plantéate, por ejemplo, hacer yoga o natación. El deporte en las embarazadas es muy importante, al igual que una buena dieta, y te ayudará a estar en forma, especialmente tras el parto.

En la recta final

Y, por supuesto, no dejes que te afecten miedos infundados. Por ejemplo, el hecho de pensar que las relaciones sexuales pueden afectar al bebé o que, al dormir, adoptes cierta posición que pueda aplastar al bebé. Lo irás viendo tú misma: a medida que pase el tiempo, solo podrás dormir de costado. Comprobarás, con sus movimientos, que el bebé está sano y no pienses en la posibilidad de un parto prematuro. Pregunta a tu médico cualquier duda a medida que se vaya acercando la fecha.
El miedo al parto y al dolor es algo inevitable que todas las embarazadas tienen que pasar, así que piensa en la cantidad de mujeres que ya ha pasado por ello, incluso en las que han repetido… ¿acaso tú vas a ser menos?

Después viene una preocupación muy diferente: el físico. El cuerpo, durante el embarazo, se ve sometido a muchos cambios. Llegará un momento en el que, la embarazada, ni siquiera se vea los pies. No te agobies. Todo es cuestión de tiempo. Disfruta de tu bebé y poco a poco podrás ir recuperando tu figura. Normalmente, las mujeres tardan una media de un año en recuperarla. Mientras tanto, mantente animada. Utiliza cremas (sobre todo, para los pechos), haz ejercicio en la medida de lo posible, bebe mucha agua y lleva una buena alimentación.

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Una mujeres femenina o coqueta no tiene por que dejar de serlo estando embarazada. Siguiendo unos cuantos consejos y eligiendo la prendas adecuadas para cada momento te puedes sentir igual de guapa que si no tuvieses esa barriga.

Además el embarazo es algo bien visto y que, aunque parezca mentira, suele que dar bien, por lo que para ojos de los demás una mujer embarazada es igual de guapa que cualquier otra.

Consejos para mantener un buen aspecto durante el embarazo

Es posible que debido al desequilibrio hormonal del embarazo pueda aparecer acné. Si este es tu caso, ten cuidado a utilizar productos que contengan sustancia químicas ya que la piel está más sensible de lo normal. Lo mejor es mantener la cara muy limpiar y utilizar crema hidratante. El jabón natural es muy bueno para secar esos granitos, pero escoge el que mejor vaya a tu tipo de piel.

Si se te agrietan los pezones puedes recurrir a las cremas con lanolina o aceites con vitamina E para aliviarlo.

Para las piernas cargadas y varices es importante no hacer mucho esfuerzo con ellas y dejarlas reposar, así como dar algún masaje que elimine la fatiga. Pasear un poco (no largas caminatas)ayuda a mejorar la circulación. También puedes poner las piernas en ato y evitar cruzarlas.

Si aparecen manchas en la piel por el aumento de la producción de hormonas, puedes usar una base de maquillaje que unifique el color de tu piel, cubriendo las manchas.

Qué ponerse durante el embarazo

Como es evidente, uno de los principales problemas que tienen las embarazadas es la ropa. Mes a mes el vientre va creciendo y la ropa se va quedando pequeña.

Lo más importante es que encuentres los modelitos con lo que te encuentras más guapa ya que es importante para tu estado anímico.

Presta atención a las telas porque tu cuerpo ahora transpira más. Lo primordial es que estés cómoda, así que evita la ropa ajustada, pero que se adapte a tu cuerpo.

Puedes usar pantalones con elástico en la cintura que se ajuste al volumen progresivo de tu tripa.

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Baños relajantes

Los calurosos días en verano pueden ser más que molestos y agobiantes para una mujer en estado. Una de las mejores alternativas para huir del calor puede ser una terapia de baños relajantes de un spa o un balneario de Madrid centro , en vez de ir a dar un paseíto por las tiendas de Fuencarral o Gran Vía.

Estos centros de salud y belleza son una opción perfecta descargar el estrés y aliviar esos dolores y complicaciones circulatorias que acarrea la gestación. En estos lugares se realizan terapias basadas en el agua y otro tipo de servicios de belleza, de los que la mujer embarazada puede disfrutar.

Antes de todo, es importante consultar a los profesionales del spa o balneario para que recomienden qué circuito puedes realizar y qué tratamientos son los adecuados para el embarazo. El tipo de agua de cada balneario puede variar, por lo que el equipo médico de cada lugar deberá determinar qué terapia es la más beneficiosa.

Baños calientes, vapores o saunas no están aconsejados, ya que tienen efectos vasodilatadores. Con el calor, los vasos sanguíneos se dilatan, llevando así más sangre y oxígeno (hasta 8 veces más) a la piel, quitándole ese abastecimiento al feto. Además las temperaturas elevadas pueden provocar bajadas de tensión. Tampoco es recomendable alternar piscinas calientes y frías, apostando mejor por una de agua templada evitando ese contraste.

Otros de los servicios que pueden ser prestados en los balnearios son masajes. Algunos de ellos, como los masajes en las piernas, son recomendables para activar el sistema circulatorio y eliminar los líquidos retenidos, causantes de la hinchazón de tobillo, pies y piernas. El masaje prenatal puede ser recibido a partir del segundo trimestre de embarazo. Este ayuda a aliviar el dolor lumbar y el estrés de la mujer.

Tratamientos faciales como el peeling (exfoliación) tienen que ser evitados, ya que utilizan productos químicos en su realización, así como la utilización de esmaltes con sustancias químicas nocivas. Sí se pueden realizar tratamientos de limpieza de cutis con vapor, ya que este se concentra en una zona determinada y no aumenta la temperatura corporal de la mujer.

Ejercicios en el agua

Hacer un poco de ejercicio durante el embarazo acarrea grandes beneficios para la salud de la embarazada. El agua permite un mejor desplazamiento, además de evitar caídas o daños en su cuerpo. Ejercicios como el aquagym (gimnasia en el agua, dirigida por un profesional) o la natación se pueden practicar a partir del tercer mes de gestación.

Este tipo de deporte ayuda a mejorar la capacidad respiratoria, relajar los músculos y prevenir contracturas, mejora la movilidad articular, refuerza la musculatura pélvica y ayuda a aliviar la fatiga, entre otros muchos beneficios.

Al principio de la gestación se podrá realizar cualquier tipo de estilo, pero conforme esta avanza el movimiento de la embarazada será mucho más limitado. El estilo “espaldas” es uno de los más recomendables ya que de esta forma no se fuerzan ni la zona lumbar ni la cervical.

Las piscinas con cloro no son lo más saludable para la mujer embarazada. El bromo es un desinfectante sin olor, no perjudicial como lo puede ser el cloro para las embarazadas. Lo ideal es que las piscinas estén en unos 30 grados de temperatura para que no tenga la sensación de frío.

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Pero vas a una ecografía, y de repente, descubres que no va a ser uno, si no dos. La primera reacción de las futuras mamás ante esta situación suele ser de puro pánico, piensan que no van a ser capaces de hacerle frente. Pero tranquilas, donde cabe uno, caben dos. Piensa que dos niños no sólo dan el doble de trabajo, sino que además también te darán el doble de satisfacciones y de felicidad.

Hay muchas madres en tu situación

En realidad, los embarazos múltiples, son bastante habituales. Actualmente 123 de cada 1.000 embarazos son múltiples. Aunque si se trata de un embarazo mediante reproducción asistida, el porcentaje se eleva bastante más.

Durante el embarazo

Una diferencia respecto a los embarazos únicos es que suelen ser más cortos. Mientras que un embarazo normal dura unas 40 semanas, el tiempo de gestación en un embarazo de dos bebés suele ser de unas 36 ó 37 semanas. También tienes que contar con que aumentarás bastante más de peso.
Es cierto que los riesgos en los embarazos múltiples suelen resultar más elevados que en los únicos, pero si el estado de la madre es bueno y todo marcha bien, no tiene porque haber problemas graves.
Como en todo embarazo tienes que cuidarte; lleva una buena alimentación, descansa y relajate.

Cuando llegan a casa

Ya han llegado a casa y ahora empieza el día a día con ellos. De por sí cuidar a un bebe, sobre todo si es el primero, resulta bastante complicado al principio, por lo que cuidar a dos, mucho más. Pero lo más importante es que no pierdas la calma.
No te agobies. Si al principio te cuesta y sientes que no llegas a todo, no te sientas culpable. Eso no significa que seas mala madre o mal padre. Poco a poco le irás cogiendo el truco. Y sobre todo, acepta toda la ayuda que ofrezcan.
Si dispones de la posibilidad económica, incluso puedes contratar a una niñera o asistenta para que te ayude los primeros meses. Así te será más fácil y te permitirá disfrutar más de ellos.
También es importante que repartáis las tareas en casa. Si hay mas miembros en la familia, estos también deben estar involucrados en su cuidado. Por ejemplo, si tienes más hijos puedes dejar que te ayuden, en la medida de lo posible. Así además de contar con cierta ayuda, reducirás el problema de los celos ya que se sentirán parte de ello.
Aunque son personas individuales, procura busca accesorios y complementos que puedas emplear con los dos y te faciliten la tarea, por ejemplo, a la hora del paseo, puedes optar por un cochecito gemelar.

Los primeros meses pueden resultar algo estresantes, por el jaleo que supone cuidar a dos recién nacidos y cada uno, con cuidados diferentes. Pero verás como poco a poco te vas adaptando y te parece lo más fácil del mundo. Recuerda que dos niños no sólo suponen el doble de esfuerzo, sino también el donde de alegrías.

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Si bien es cierto que se deben tomar algunas precauciones se puede llevar un vida completamente normal y no se tiene porqué renunciar a los cuidados que una mujer siempre necesita y disfruta enormemente, los que encuentra en un spa.

Por eso hoy queremos hablaros de algunos de los tratamientos que podéis encontrar en algunos spa en barcelona.

Masaje Prenatal

No supone ningún problema ni para la madre ni para el feto, y es completamente seguro incluso durante el primer trimestre del embarazo. Los llevan a cabo terapeutas prenatales que conocen bien el cuerpo de la mujer en esta etapa, siempre y cuando el embarazo se esté llevando de una manera normal.

Algunos estudios han llegado a confirmar que este tipo de masajes mejora notablemente el estado de la mujer, aliviando los dolores en la zona lumbar, mejorando la capacidad para coger el sueño, disminuir el estrés y por lo tanto mejorar el humor.

Este masaje se lleva a cabo mientras la mujer embarazada está tumbada de lado sujeta por almohadas. También se realiza en zonas como el cuello y los hombros colocando a la mujer sentada. Ambas formas son sencillas, cómodas y no suponen ningún riesgo.

Masaje facial

La piel de la mujer embarazada sufre mucho, suelen aparecer manchas, pierde hidratación, aparecen espinillas y necesita de tratamiento para recuperar su brillo y sentirse hermosa.

Los productos que se utilizan en este tipo de masajes deben dermatológicamente testados, aunque por lo general suelen usarse de carácter natural para no generar ningún tipo de alergia en la piel.

Hacerse baños de vapor no aumenta la temperatura corporal y es beneficioso para hacer limpiezas de cutis de forma algo más intensa sin llegar a hacer un peeling.

Reflexología

Este es uno de los tratamientos que más beneficios puede generar en la mujer embarazada aunque también con los que se debe tener mayor precaución ya que tanto los pies como las manos tienen puntos de presión que generar contracciones y estimular el parto.

Tratamientos para las piernas

Uno de los grandes problemas de las mujeres embarazadas es la retención de líquidos. Por eso, los masajes dedicados a esta zona del cuerpo pueden mejorar notablemente su estado, las molestias y conseguir una relajación, tan necesaria cuando se está en estado de gestación.

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Sin embargo existen spa preparados para atender a mujeres durante el embarazo, con tratamientos que además de relajarlas puede ayudarlas a estar mucho más bellas sin perjuicio alguno.

Algunos de los tratamientos completamente inofensivos, son los que vamos a detallar a continuación y que pueden encontrarse en algunos spa en Madrid o spa en Barcelona. Lo que si se debe tener en cuenta, no sólo para las mujeres embarazadas sino para cualquier otra persona, es al acudir a algún centro de este tipo, consultar qué es lo que está recomendado para su caso a los profesionales que lo atienden.

Masaje Prenatal

Este tipo de masaje es altamente beneficioso para la mamá y para el bebé, pero debemos estar seguros de que es un terapeuta prenatal con experiencia el que lo aplica y que el embarazo se está produciendo en circunstancias normales.

Los masajes prenatales alivian el dolor en la zona lumbar y mejoran el sueño reduciendo el estrés.

Tratamientos Faciales

Resultan favorables para el cutis que se encuentra deshidratado o con espinillas y logra que el brillo del embarazo sea aún mayor.

Hay que tener cuidado con el tipo de productos que se utilizan, ya que han de ser completamente naturales, y en ningún caso se debe hacer un peeling.

Tratamientos para las piernas

La retención de líquidos, es uno de los grandes problemas que suelen surgir durante el embarazo. Un masaje especialmente destinado a este fin puede resultar altamente beneficioso y aliviar los calambres y el cansancio que se genera con la hinchazón que se produce.

Tratamientos no recomendados

- Se deben evitar los baños a altas temperaturas, de vapor, saunas etc. ya que el calor y el sudor disminuyen el flujo sanguíneo y esto puede hacer que al bebé le llegue menos oxígeno.

- Peelings y exfoliaciones corporales. Para estos tratamientos se hace uso de productos que generalmente desprenden toxinas en la sangre, ya que le pueden llegar al bebé.

Estar embarazada no supone renunciar ni a la belleza ni al relax tan necesario en una etapa tan especial y tan hermosa.

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Causas del embarazo utópico

La causa principal es el deseo de tener un hijo el que lleva a la consecución de estos síntomas, pero existen otras menos conocidas como la necesidad de algunas mujeres de sentir que todavía son jóvenes (lo que lleva a sentirse con capacidad de reproducción) o ante problemas conyugales, que necesitan un nexo de unión.

Este tipo de trastorno es conocido como somatoforme, ya que son varios problemas psiquiátricos que se reflejan en síntomas físicos, lo que hace que el enfermo lo vea como un problema orgánico y no como psicológico.

Qué perfiles son los más comunes

Por lo general son mujeres las que más están afectadas por este problema, entre los casos más comunes, aquellas que están a punto de llegar a la menopausia, las que tienen miedo a quedarse embarazas y las que han tenido abortos involuntarios con anterioridad.

Pero son las que tienen un deseo obsesivo de quedar embarazadas las que más sufren este trastorno.

Síntomas que detectaremos

Al ser un reflejo de un embarazo real, tienen algunos de los síntomas del mismo. La mujer que lo sufre puede llegar a tener un aumento de peso, que se une a un mayor volumen abdominal y de las glándulas mamarias. También un ablandamiento del cuello del útero o un acrecimiento de gonadotropinas (hormonas que regulan la reproducción).

La afectada podrá segregar leche y calostros por las glándulas mamarias y tener un trastorno del ciclo menstrual, no bajándole la regla hasta pasados los 9 meses. El peor de los síntomas, es cuando siente que el feto se mueve en su interior, algo imposible.

Esta afección se detecta en el primer control de embarazo, El problema es que en la mayoría de los casos, la afectada no acepta que esto sea cierto y tarda tiempo en reconocerlo. Podrá darse el caso de que se niegue a acudir al médico o que si éste le informa de que se trata de un trastorno psiquiátrico y no de un embarazo real, decida consultar otros expertos en busca de una afirmación a su fantasía.

Diversos estudios realizados por sexólogos de EEUU aseguran que algunas mujeres son capaces de experimentar orgasmos durante el parto. Según publica Fox News, de acuerdo con las investigaciones de la doctora Beverly Whipple en 1989, hay mujeres que consiguen tener un orgasmo mientras dan a luz en lugar de pasar por los grandes dolores de las contracciones.

Explicación científica

Esto se debe a la presión que ejerce la cabeza del bebé en el sistema nervioso pélvico, ya que estos nervios juegan un papel fundamental en los orgasmos vaginales, cervicales y de clítoris. Cuando el bebé se posiciona para salir, estimula muchos de los puntos que están vinculados al placer sexual, y a esto se le suma el hecho de que durante el parto se produce más oxitocina, la hormona vinculada al apetito sexual y que a la vez potencia las contracciones del útero.

Aunque este fenómeno estaba ausente en la medicina científica algunos grupos de feministas se interesaron en recopilar información sobre este hecho, y descubrieron que existen eventos similares entre un orgasmo y dar a luz.

Algunos médicos defienden que el orgasmo, durante o poco antes del parto, puede ser interpretado como un evento doloroso ante la expectativa de las contracciones durante la dinámica uterina.
En la literatura médica y científica, las únicas asociaciones que se contemplan se fundamentan en la manera en que las madres primerizas experimentan sus orgasmos después del parto en comparación con sus experiencias anteriores.

Algunos consejos

Teniendo en cuenta todo esto, a partir de ahora, cuando hablemos de parto ya no nos tiene que venir a la cabeza ese momento doloroso en que un bebé atraviesa el canal del parto hasta salir al exterior, si no que hay que tener en cuenta las cuatro claves que explica Yvonne Fullbright (sexóloga que también ha estudiado sobre el tema) para disfrutar al máximo del momento del parto. Estas son: Superar los temores, asumir que el embarazo no es un obstáculo para nuestra vida sexual, estar dispuesta a abrazar la idea del placer sin límite durante el parto, y por último, no poner barreras psicológicas a la llegada del momento.

El único inconveniente que se le ve a esto es la falta de intimidad que hace que a muchas mujeres les cueste desinhibirse y les cueste entrar en el estado emocional adecuado para que la naturaleza siga su ritmo, ya que estar rodeada de multitud de personas no son las circunstancias más adecuadas.