Archivo para la categoría 'Ejercicios'
Ejercicios
Natación para los bebés
Un ejercicio tan saludable como divertido, y que además tiene la ventaja de que tanto el niño como sus padres pueden disfrutarlo. No obstante, siempre deben tomarse ciertas precauciones. [...]
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Pilates para embarazadas
Una forma saludable de ejercitarse antes y después del parto consiste en seguir el método Pilates. Es saludable, energizante y tiene algunas ventajas específicas en el embarazo. [...]
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La belleza en el embarazo
Todos sabemos que la belleza es un concepto cultural. Pero durante el embarazo es una realidad que las mujeres están más hermosas, aunque esto difiera de la visión que tienen ellas de su propio cuerpo. Una serie de cambios fisiológicos se producen que traen consecuencias muy visibles, a parte de la panza, claro. [...]
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Cuidados para la espalda durante el embarazo
Aunque es uno de los momentos más felices en la vida de una mujer, estar embarazada no es especialmente cómodo, sobre todo según va avanzando la gestación. Por lo general, la futura mamá tiende a arquear la espalda hacia atrás, sin embargo esta posición es muy perjudicial para la columna. Hacer gimnasia durante el embarazo [...]
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Ejercicios Kegel
Durante el embarazo o tras el alumbramiento puede ocurrir que los músculos del suelo pelviano se ablanden y ser causa de pérdidas de orina en momentos especiales como carraspear, exhalar o reírse. Este problema puede remediarse de una forma muy sencilla y sin ocasionar ningún tipo de sufrimiento. Los músculos del suelo pelviano son los encargados [...]
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Danza del vientre durante el embarazo
La mujer cuando está embarazada no está impedida, por eso es necesario que también practique actividades físicas, siempre y cuando el embarazo se esté produciendo de manera normal y su médico no le recomiende lo contrario. [...]
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La actividad física durante el embarazo
El ejercicio físico durante el embarazo no sólo no está contraindicado, sino que es muy recomendable. Los beneficios a nivel físico y emocional son muchos. Descúbrelos aquí. [...]
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¿Puedo seguir practicando deporte durante el embarazo?
El movimiento es simpre bueno para el cuerpo, y en un embarazo normal no hay ninguna razón para permanecer en el sofá. Es claro que no se deben practicar deportes extremos como esquiar, montar caballo, patinar, surfear, salto de trampolin, buzear, bungee-jumping, etc. [...]
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