El inicio de una nueva vida

Enseñar a un bebé a dormir parece una tarea imposible pero ¡no desesperes! Teniendo en cuenta algunos consejos, con mucha paciencia y amor, podrás lograrlo.

El sueño es una necesidad fisiológica pero el recién nacido no entiende de horarios ni puede distinguir el día de la noche. Como padres, debemos enseñarles para que el bebé empiece a diferenciar los momentos y pueda aprender a dormir correctamente.

Una rutina adecuada les ayudará a aprender

Los niños se sienten más seguros cuando se les inculca una misma rutina cada día. Cuanto más predecible sea para ellos lo que ocurrirá, más rápido comenzarán a sentirse a gusto con esa rutina. Es necesario respetar los horarios y armar un pequeño ritual para ir a dormir, con los meses tu bebé comenzará a entenderlo y ya podrá saber qué es lo que pasará.

La rutina debe comenzar preparando el clima mucho antes del horario en que finalmente irá el niño a la cama. La última comida debe realizarse antes de las 22 hs. para prevenir posibles malestares estomacales. Luego de cenar o realizar la última toma, prepara el baño. Utiliza ese momento para jugar y relajarlo. Finalmente, realicen alguna actividad tranquila, en su cuarto, como leer un cuento, cantar o escuchar música. Llegada la hora de dormir, déjalo en su cuna con su juguete favorito o simplemente palméalo hasta que se duerma.

¿Dormir solito o compartir habitación?

No existe un conceso sobre las consecuencias que puede producir en los niños dormir con sus padres. Algunos médicos aseguran que es una excelente forma de fomentar la lactancia materna exclusiva, reducir los riesgos de muerte súbita y favorecer el contacto madre e hijo, mientras que otros opinan lo contrario. Cualquiera sea la decisión que tomes, deberás hacerlo con seguridad y sin culpas para no trasmitirle miedo e inseguridad a tu hijo.

Durante los primeros meses, es recomendable que tu hijo comparta la habitación con ustedes. Si deciden que duerma solito, lo deberán cambiar de habitación luego de los seis meses.

Condiciones de la habitación

Para que el bebé pueda conciliar el sueño adecuadamente, es necesario que en la habitación no haya factores que puedan molestarlo. El ruido o el silencio excesivo, la luz o la oscuridad total, el frío o el calor, son elementos que debemos tener en cuenta.

La ropa para dormir debe ser cómoda. Los conjuntitos enteros con broche en la espalda son muy buenos para la noche, ya que el bebé no puede desprendérselos. Asegúrate que la ropa no sea calurosa y no coloques almohadas o mantas con las que el bebé pueda ahogarse.